医療現場におけるナースに求められる役割は多様化・複雑化しています。

患者さんの身体的ケアはもちろん、精神的サポート、家族への説明、医師との連携、後輩指導など、一人のナースが担う責任は計り知れません。さらに、感染症対策、人手不足、業務の効率化要求など、外的な要因も私たちのストレスを増大させています。

このような状況下で、私たちは常に冷静さを保ち、プロフェッショナルとしての態度を維持することが求められています。

しかし、感情を抑制し続けることは、私たちの心身に大きな負担をかけます。表面的には問題なく業務をこなしていても、内面では様々な感情が渦巻いているのがです実情です。

✓ 仕事中、感情的になりやすい
✓ 怒りや不安を感じやすい
✓ ネガティブな感情に囚われてしまう
✓ 気分が晴れない、抑うつ感を感じる
✓ 看護師としての自信を失いかけている

✓ 休息しても疲れが取れない
✓ 仕事のことを考えて眠れない
✓ 肩こりや頭痛が慢性化している
✓ 食欲不振や胃の不調を感じる

これらのお悩みは、決して個人の問題ではないと考えています。
ナースという職業特性上、必然的に起こる課題です。

「ナースだから強くなければいけない」
「人を助ける仕事なのに、自分が助けを求めるなんて」

そんな風に思う必要はありません。
患者さんのために最善を尽くすことが私たちの仕事ですから、まず、あなた自身の心身の健康を最優先することが何より大切です。

例えば、急変対応時の緊張感、患者さんからの理不尽な要求への怒り、医師との意見の相違による焦燥感など、これらはすべて最初に身体が反応し、その後に感情として認識されます。

エムレスは、この感情が生まれる仕組みに着目して開発されているので、根本から解決でき非常に実践的なメソッドと言えます。

その場で解決できる「エムレスセルフ」を学び、日々のストレスケアを身に付けます。

勤務中だけでなくプライベートでも、ネガティブな感情を感じたそのときに、自分で心身を整えることができるようになります。

お悩みやストレスを作り出している感情(身体感覚)を解決してゆきます。
✓ セルフでは難しかった感情
✓ 長年抱えている問題など

忙しいナースにとって、時間的負担が少なく受けることができます。

エムレスの理論となっている「身体感覚と感情の関係」「脳の予測機能」については、神経科学の研究で裏付けられています。
エムレスは、この科学的知見に基づいて開発された実践的なメソッドです。

感情の根源から解決します。表面的な対処法ではなく、感情が生まれる仕組みそのものにアプローチするため、持続的な効果が期待できます。

刺激に身体が反応しにくくなるので、セッション中でも効果を実感しやすいです。

また、セルフを身に付けることで、業務中の緊張を数分で和らげることが可能です。

複雑な技術や道具は一切不要です。
ご自身のホメオスタシスに任せるだけです。

私たちの身体は、意識していないかもしれませんが、様々な人々と関わる中で環境の刺激に常に反応しています。

例えば、患者さんの痛みや苦痛を察知したとき、緊張感や時間的プレッシャーを感じたとき、機械音や現場特有の匂いなど、その度、私たちの身体は反応し負担が掛かっています。

このように当たり前すぎて意識されないようなストレスの積み重ねも、やがて慢性的な疲れやパフォーマンスの低下につながります。

だからこそ、日々のストレスをエムレスセルフで解決し、環境に不要に反応しない身体づくりを進めてゆくことが最適です。
また、悩みやストレスに感じていることを解決することも重要です。

エムレスは、この慢性化するストレスの予防的アプローチとして実践的なツールです。

自分の感情に気付きケアすることは、自分を大切にし、ウェルビーイングを高める上で欠かせないことです。

ナースは他者をケアすることに長けていますが、自分自身のケアは苦手な傾向があります。

ぜひ、自身の感情に意識的に興味を持って、フォーカスしてみてください。

そして、不要な感情を解消し、あなた本来のパフォーマンスを取り戻してゆきましょう。

- 苦手な患者さんとのコミュニケーションが円滑になった
- 同僚への怒りが解消し、関係が改善した
- カンファレンス中に口を挟みたくなる衝動が無くなった
- 患者さんやスタッフの言動に対するイライラの頻度が減った

- 家族との時間をより大切にできるようになった
- 休日に気兼ねなく休息できるようになった
- 人目を気にしなくなり、趣味を心から楽しめるようになった
- 将来への不安が軽減された
- 子育てに自信が持てた

- 職業的満足度の向上
- 離職願望の減少
- 心身の健康維持・改善
- 精神的な安定感の獲得
- ナースとしてのアイデンティティの確立

私たちは生命に直接関わり、人々の最も弱い瞬間に寄り添う存在です。

だからこそ、私たち自身が心身ともに健康で、感情的に安定していることは、個人の幸福だけでなく、患者さんにより良いケアを提供するためにも非常に重要なことです。

さらに、ひとりひとりのナースが前向きで安定していれば、チーム全体の雰囲気も向上し、職場環境が改善されます。

忙しい毎日の中で、自分のことは後回しになりがちです。
でも、まずは自分自身を整えることから始めてみませんか？

あなたが穏やかであることが、患者さんや職場へ良い影響を与えます。
エムレスは、その第一歩を踏み出すための実践的な方法です。

自身のメンタルヘルス向上のため幾つかの手法を学び、長年の現場経験を通じてナース特有のストレスと向き合ってきました。様々なアプローチを試行錯誤する中で「エムレス」と出会い、その即効性と実践性に感動し、忙しいナースに適したツールになると確信しました。

一人でも多くのナースが、自分自身を大切にしながら、やりがいを持って働けるようサポートすることが私の使命です。